Скачай свою диету!
скачать диеты
бесплатно скачать диету
скачать диету для похудения

Скачать диеты для похудения бесплатно

Все диеты мира - индивидуальный подбор диеты Мультимедийная энциклопедия: "Все диеты мира - индивидуальный подбор диеты".

Каждый человек мечтает быть здоровым и привлекательно выглядеть. На эту мечту мы тратим уйму времени и денег: посещаем косметические салоны, пьем витамины и различные биодобавки, загораем в соляриях и отдыхаем на море. Но, иногда, за всем этим в суете городской жизни мы упускаем из виду главное - чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться!

Программа «Все диеты мира» специально разработана для того, чтобы вы могли исправить это упущение. Если ваш вес не оптимален, вы хотите что-то изменить в вашей фигуре или просто получать от еды удовольствие, пройдите тестирование и подберите для себя уникальный план питания, соответствующий вашим целям в каждый определенный момент времени.

Здесь собрано более 80 самых популярных систем и диет, в том числе кремлевская, диета Монтиньяка, голливудская, монодиеты и т. д.

Вы будете знать все о своей еде: какие витамины и микроэлементы вы потребляете, сколько калорий, жиров, белков и углеводов содержит то или иное блюдо и многое другое. В дополнение мы снабдим вас рецептами блюд здорового питания и персональным дневником, где можно отмечать ваш прогресс.

Основные особенности:

  • система тестирования и выбора системы питания;
  • более 80 диет, включая самые действенные и популярные;
  • более 500 рецептов блюд для здорового питания;
  • система подбора рецептов;
  • калькулятор калорий, витаминов и микроэлементов (более 300 продуктов питания!);
  • полезные статьи;
  • персональный дневник.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Скачать "Все диеты мира - индивидуальный подбор диеты"


красная звёздочка красная звёздочка красная звёздочка

Диета для сладкоежек Видеоруководство: "Диета для сладкоежек"

Если вы любите сладости, и при этом хотите похудеть, эта программа - для вас! Тяжелее всего диеты даются сладкоежкам - людям, которые не мыслят жизни без сладкого.

Мало у кого из сладкоежек хватит смелости и силы на то, чтобы навсегда отказаться от любимых сладостей ради здоровья и красоты. Специально для сладкоежек разработаны диеты, позволяющие похудеть, не переставая наслаждаться шоколадом, мороженым, фруктами, сиропами и другими маленькими сладкими радостями.

Наш фильм предлагает вам ряд подобных диет. Вы можете выбрать для себя индивидуальный способ похудания, в зависимости от ваших гастрономических предпочтений и особенностей организма.

Сражаясь с искушениями, мы зачастую пытаемся найти наиболее легкий путь к достижению поставленной самой себе цели - стройной фигуре.

Кому-то поможет удержаться от чрезмерного поглощения сладостей элементарная жевательная резинка, а кому-то красота и здоровье достанутся лишь диетными мучениями. Благодаря нашему фильму вы сможете достичь необходимого результата с меньшими муками и большим удовольствием!

Скачать "Диета для сладкоежек"


красная звёздочка красная звёздочка красная звёздочка

Худеем с умом Видеоруководство: "Худеем с умом"

Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только "портят" фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны. Некоторые из них даже губительно отражаются на здоровье.

Программа "Худеем с умом" поможет людям, страдающим ожирением или просто имеющим лишний вес, грамотно построить свой рацион питания, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье.

Режим питания. Как выстроить режим питания так, чтобы правильно распределить пищу на протяжении всего дня и, одновременно, решить проблемы, возникающие при перестройке рациона. Например, как заставить себя завтракать - проблема, с которой сталкиваются люди, привыкшие выпивать утром чашку кофе и наедаться вечером. Объем порций и калорийность. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения. И, если при этом учитывать калорийность потребляемых продуктов, то можно забыть о переедании и лишних килограммах.

Магазин и кухня. Из этого раздела вы узнаете, какие продукты нужно выбирать, чтобы сократить потребление калорий. И как ходить в магазин, не покупая при этом "запрещенных" лакомств. А также научитесь правильно готовить самые разнообразные блюда, чтобы они, оставаясь вкусными, были еще при этом низкокалорийными.

Скачать "Худеем с умом"


красная звёздочка красная звёздочка красная звёздочка

Десятидневный курс очищения организма Видеоруководство: "Десятидневный курс очищения организма"

Избавьтесь от всего того, что мешает Вам быть здоровым и жизнерадостным!

Если вам не нравится как вы выглядите, если Вы неправильно питаетесь, ведете малоподвижный образ жизни, подвержены стрессу, самое время отправиться вместе с автором данного курса в десятидневное путешествие за красотой и здоровьем!

Программа состоит из нескольких разделов и включает в себя комплекс несложных физических упражнений, специальную диету из проросших злаков, овощей и фруктов, уроки самомассажа и рекомендации по уходу за кожей, медитацию и методы психологической разгрузки.

Пройдя весь курс очищения организма, Вы уравновесите свои эмоции, улучшите фигуру, получите огромный запас энергии, и будете выглядеть великолепно, а это, несомненно, поможет Вам добиться успеха в жизни.

Дополнительная информация: фильм "Десятидневный курс очищения организма" снят по одноименной книге-бестселлеру ведущего английского диетолога Лесли Кентон.

Скачать "Десятидневный курс очищения организма"


красная звёздочка красная звёздочка красная звёздочка

Что съесть, чтобы похудеть? Видеоруководство: "Что съесть, чтобы похудеть?"

Отчего японцы являются самой долгоживущей нацией в мире? Каким образом в странах Юго-Восточной Азии удается сохранить прекрасную кожу даже в пожилом возрасте? Благодаря чему в Пакистане, где уровень жизни чрезвычайно низок, зафиксирован самый высокий процент долгожителей в мире? Почему жители арабских стран в большинстве своем обладают стройной фигурой? Причина – в еде.

Сегодня существуют тысячи диет и сотни популярных систем питания. Например, "не есть после 18.00", "раздельное питание", "вегетарианство"... Насколько они полезны и эффективны? Как выбрать свою диету и получить от нее долгосрочный эффект?

Опираясь на последние научные разработки в области биологии и медицины, авторы фильма расскажут, КАК нужно есть, чтобы сохранить молодость, интерес к жизни и здоровый блеск в глазах. А так же ЧЕМ нужно питаться, чтобы избавится от проблемной кожи, слоящихся ногтей и даже плохого настроения.

"Еда для счастья" - так восточные мудрецы называют молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых. Учeные подтверждают этот факт. Не так давно они выявили, что жирная рыба, молоко и некоторые фрукты способны лечить психические болезни и влиять на эмоциональное состояние людей и более того, сохранять жизнь.

Современные медики все чаще утверждают, что наши вкусы в еде полностью определяются индивидуальным устройством тела, группой крови и даже местом рождения. Не может итальянец питаться недоваренным мясом, как житель Крайнего Севера, и так же как он не страдать сердечными заболеваниями. А, например, в национальной кухне Эстонии в принципе нет чеснока, именно поэтому он противопоказан любому, кто имеет эстонские корни - организм просто не знает, как его переваривать. Вот почему мы иногда не переносим даже запаха арбуза, молока, яблок и сыра.

Какая еда предпочтительнее и полезнее для россиян, с учетом того, что на протяжении тысячелетий 90 % жителей нашей страны питались очень просто – тем, что сами собрали и вырастили, а наш пищевой генотип сформировался под влиянием погодных особенностей (годового перепада температур, короткого лета) и исторических особенностей земледелия.

Медики уверены - неправильное питание человека калечит, правильное - лечит. Статистика утверждает, что сегодня среди россиян только 12% семей придерживаются рационального питания. И лишь 20% семей ежедневно употребляют свежие овощи и фрукты. И это независимо от достатка. Фильм "Что съесть, чтобы похудеть?" изменит наше отношение к еде и к собственному здоровью.

Скачать "Что съесть, чтобы похудеть?"